Sospecho que comes demasiada azúcar, lo que te hace sentir realmente hambriento 2 o 3 después. Si tienes un día en el que comes más carne (proteína), no tienes el episodio de hipoglucemia y estás bien. Observe su consumo de alimentos y analice dónde come demasiada azúcar y demasiados alimentos con almidón. Estos alimentos le dan una respuesta a la insulina, que a su vez le provoca una reacción hipoglucémica (punzadas de hambre). Estudie alimentos de bajo índice glucémico y baja carga glucémica y ajuste su plan de dieta en consecuencia. A partir de ese momento, tendrás el control de lo que comes.
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