Normalmente me voy a la cama los días de semana a las 10: 30-11: 00 p.m. y me levanto a las 5:15 a.m.
Los fines de semana duermo un poco más y me levanto a las 7:00 a.m.
Necesito un café a lo largo de mis días para seguir adelante, pero aparte de eso, mi cuerpo y mi mente se acostumbraron a este patrón de sueño y puedo operar de manera eficiente.
Hace un par de semanas, mis hijas estaban enfermas y el domingo durmieron más. No se levantaron a las 7:00 a.m. y no despertaron a mi esposa y a mí a las 7:00 a.m.
Dormimos hasta las 8:30 a.m.
Qué delicia, dirías.
¿Por qué el tiempo parece inexistente cuando estás durmiendo?
¿Cómo dejo de dormir con la boca abierta?
¿Qué es exactamente el estudio del sueño?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dormir por la tarde?
Pero no.
Oh chico, qué jodido dolor de cabeza tuve todo el día, sin mencionar los tres cafés que necesitaba ese día.
En mi caso, dormir demasiado tiene un efecto negativo. Estoy más cansado, somnoliento y gruñón. Simplemente no puedo operar.
Supongo que tener 40 años y tener un patrón de sueño estable y consistente significa que cada vez que se interrumpe este hábito, me siento muy afectado.
