Averigua por qué tus pasos nasales están bloqueados y cúralo. Pruebe un descongestionante y / o duerma apoyado en un ángulo de 30 a 45 grados contra una almohada y si eso no funciona, vea una ENT. Si tiene congestión nasal, pólipos u otras afecciones que inhiben la respiración por la nariz, entonces su boca se convierte en el objetivo.
¿Cómo dejo de dormir con la boca abierta?
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¿Cuáles son las desventajas de dormir 5 horas al día?
Soy un estudiante y duermo casi 6.5 horas, pero me siento con sueño todo el día, ¿qué debo hacer?
Además de la excelente respuesta de Jordan Benjamin, puede haber otras razones por las cuales una persona duerme con la boca abierta. A veces, es un hábito, y luego puede ser útil darse sugerencias sobre dormir con la boca cerrada. Con el tiempo, puedes deshacerte del hábito. Si tiene pólipos nasales o pasajes nasales congestionados por alguna otra razón, un cambio en la dieta (tal vez eliminar lácteos y / o gluten o alimentos a los que sea sensible o alérgico) o los tratamientos de un acupunturista o quiropráctico podrían ayudar.
Mi madre durmió con la boca abierta por otra razón: tenía bastantes fracturas vertebrales por compresión, lo que restringía la cantidad de aire que sus pulmones podían absorber cuando se recostaba. Desafortunadamente, eso es algo que no se pudo corregir.
Puede probar descongestionantes y antihistamínicos de venta libre (pruébelos por separado para que sepa cuál es más eficaz) y otros remedios caseros (aunque investíguelos primero, ya que hay una gran cantidad de aceite de serpiente en el mercado).
En última instancia, sin embargo, debe buscar el consejo de un médico.
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