Cómo saber si padece depresión o enfermedad mental

Sympler, Your Health Buddy dice:

Cambios de peso

La depresión puede provocar una falta total de interés en los alimentos, por lo que alguien puede comenzar a perder peso sin siquiera darse cuenta. Pero también puede pasar lo opuesto: para llenar el vacío emocional, algunos de nosotros recurrimos a la comida y aumentamos de peso a su vez.

Problemas para dormir

Al igual que con el apetito, los cambios físicos pueden oscilar en ambos extremos. De repente, puede descubrir que está cansado y durmiendo todo el día, o que no puede soportar el guiño de un guiño. Una forma particularmente común de privación del sueño es encontrarse despertando en el medio de la noche, noche tras noche.

Achaques

“Mucha gente no se da cuenta de que la depresión viene con síntomas físicos de buena fe”, dice Gallson. Sentirse mal del estómago, nudos en el intestino, un sistema inmune débil y resfríos y gripe constantes, dolores y dolores en todo el cuerpo y afecciones crónicas exacerbadas (como la artritis) pueden venir acompañados de un episodio depresivo.

Ira e irritabilidad

“Si estás continuamente deprimido, puedes llegar a estar extremadamente frustrado, y esto puede manifestarse como enojo”, dice Kaey. La ira es la depresión vuelta hacia adentro, como dice la expresión. Tener una mecha corta, y descubrir que las pequeñas cosas que normalmente no te molestan de repente tienen el poder de arruinar por completo tu día podrían ser un signo de depresión enterrada.

Alcoholismo

Alrededor del 40 por ciento de las personas que sufren de depresión luchan con el alcohol , según el MDSC. El uso de drogas y la prescripción son también formas comunes en que muchos de nosotros tratamos de escapar de nuestras emociones. No solo enmascara el problema, sino que también puede empeorar las cosas; el daño hepático y la mala salud solo empeoran los episodios depresivos.

Problemas de concentración

Al encontrarse incapaz de enfocarse, tomarse tres horas para hacer algo que debería tomar media hora, esforzarse por formular sus pensamientos de manera coherente, estos también son factores que vienen con la depresión. Si constantemente sientes que no tienes energía mental y sientes que tu mente está amortiguada y entumecida, puede ser hora de buscar ayuda.

Problemas con el trabajo

La depresión puede interferir gravemente con su capacidad para trabajar, “despertarse por la mañana y no sentirse capaz de levantarse de la cama puede llevar a las personas a largos períodos de ausentismo”. Pero incluso perder uno o dos días cada semana o simplemente llegar tarde y salir temprano es una señal común. “Presentismo”, que significa asistencia regular pero no hacer nada, también es una señal.

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