Teniendo en cuenta que también podría haber razones físicas para su cansancio, dormir durante el día no ayudará a la depresión o la fatiga.
Cuando alguien realmente está luchando por concentrarse y estar exhausto, establecer grandes metas puede ser abrumador. Entonces ellos los evitan. Es decir, un comando vago como salir, ingresar a la universidad y hacer los deberes.
Descomponerlo en tareas pequeñas y manejables a menudo funciona mejor.
El éxito construye el éxito. Entonces, al lograr cosas pequeñas, como un objetivo pequeño a la semana, notará grandes cambios. 🙂
Las malas calificaciones son molestas. ¿Qué le parece ayudarlo con una tarea o asignatura o conseguir un tutor? Solo para mejorar las calificaciones en un área.
Es probable que no se pueda motivar a sí mismo para hacer los cambios y requerirá un estímulo suave y apoyo.
Mi padre está enfermo y se niega a ir al médico. ¿Que debería hacer?
No recuerdo volver a casa anoche porque bebí demasiado. ¿Tengo un problema con la bebida?
Tengo 15 años y me diagnosticaron hipertensión, ¿es normal?
Me siento tan abrumado por todos mis problemas de salud. ¿Cómo trato con esto?
Una rutina regular de acostarse y despertarse y caminar bajo la luz del sol por las mañanas. Eso realmente ayudaría: la luz del sol ayuda a que el cerebro se despierte y produzca los químicos adecuados durante el día.