Me he dado cuenta de esto, pero no puedo proporcionar una respuesta científica por qué. Especulo que estar privado de sueño hace que nuestra actividad cerebral disminuya, causando que nuestros pensamientos de ansiedad sean menos frecuentes. Cuando estamos totalmente descansados, nuestros cerebros tienen energía suficiente para convertirse en una mayor ansiedad.
Habiendo dicho eso, no recomendaría privarte del sueño. Lo he intentado y no es práctico a largo plazo. Los efectos antidepresivos temporales desaparecen rápidamente y usted se siente mucho peor porque sus niveles de energía no se agotan demasiado y su cerebro no se está reponiendo con los productos químicos felices necesarios.
