Acabo de leer esta historia sobre un niño que puso un video sobre cómo matarse y luego se suicidó saltando de un edificio en Bombay. Él estaba sufriendo de depresión.
La depresión no es tristeza y los dos no deberían confundirse. Pasé por la depresión en la universidad y ni siquiera sabía que en realidad estaba pasando por la depresión hasta mucho después. La depresión es como cualquier otra enfermedad como el dengue o la neumonía y se puede curar al obtener ayuda. No solo desaparecerá por sí solo. Y créeme, obtener ayuda para la depresión no significa que estés enojado o tengas problemas de salud mental. Es muy normal y mucha gente pasa por esto.
Si tiene alguno de estos síntomas durante un período prolongado de tiempo, debe buscar ayuda:
– Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará jamás y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
– Pérdida de interés en las actividades diarias. Ya no le importan los pasatiempos, pasatiempos y actividades sociales anteriores. Has perdido tu habilidad de sentir alegría y placer.
-Sueño cambia O insomnio, especialmente despertarse en las primeras horas de la mañana o quedarse dormido.
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-Anger o irritabilidad. Se siente agitado, inquieto o incluso violento. Su nivel de tolerancia es bajo, su temperamento corto, y todo y todos se ponen de los nervios.
-Pérdida de energía. Sentirse fatigado, perezoso y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o tardan más en completarse.
-Olo-odio. Fuertes sentimientos de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las fallas y los errores percibidos.
No dejes que la depresión tome control de ti. Lucha y golpéala en las bolas. La vida es demasiado valiosa como para permitir que esto llamado depresión se lo lleve
Buena suerte 🙂