¡Lo hace! Definitivamente puedo notar una diferencia en mi respiración cuando hago cardio vs cuando no lo hago.
La respiración pesada es sexy, ¡pero no cuando no estás metiendo una tonelada de trabajo! Y cuando haces cardio, tu VOmax aumenta y te permite bombear más fuerte, durante más tiempo.
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Tengo 28 años. ¿Qué hábitos puedo cultivar para mantenerme saludable cuando sea viejo?
Si tuviera que escribir mandamientos de aptitud física, ¿qué escribiría?
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