Es muy natural que cuando cargas algo extra en tus músculos y articulaciones, sientas un poco de dolor a cambio.
Ya que en el estado estático o normal del funcionamiento del cuerpo, todas las funciones de los músculos son muy normales, cuando cargas algo en los músculos, expande el funcionamiento y aumenta la circulación.
Si no haces un estiramiento adecuado antes o después del ejercicio, te produce dolor. Y, en algún momento, este dolor te lleva a algunos daños también. Ej. Desgarro muscular, etc.
Entonces, es muy importante hacer estiramientos antes y después para una mejor recuperación.
