La razón más común por la que las personas comienzan a ir al gimnasio y levantan pesas se basa en la estética. La mayoría de la gente quiere mejorar algún aspecto de su apariencia: perder peso, ser “desgarrado” o “flipado”, tener un cuerpo en bikini …
Es por eso que las personas comienzan, pero la mayoría de las personas lo abandonan a menos que tengan o desarrollen una motivación más profunda. La estética por sí sola no es suficiente para mantener a la mayoría de las personas motivadas por mucho tiempo (nota: no me refiero a culturistas, modelos de acondicionamiento físico, etc. ya que estos grupos tienen objetivos competitivos y profesionales específicos relacionados con la estética).
El levantamiento de pesas ofrece pagos rápidos al principio. Los principiantes pueden obtener una base decente de músculo rápidamente, lo cual es altamente motivador …. Hasta que las ganancias disminuyen. Entonces la gente se aburre, se frustra y tiende a renunciar a ella, A MENOS QUE tengan una apreciación más sólida y un compromiso con ella.
La gente COMIENZA porque quieren verse mejor desnudas, pero el tiempo las elimina.
Las personas SIGUEN por una serie de razones, que incluyen:
- Objetivos deportivos y / o de fitness específicos (es decir, atletas aficionados o competitivos)
- Mejora general de la salud
- Reducir el riesgo de una serie de enfermedades crónicas
- Mejor movilidad y rango de movimiento
- Trabajar a través de una lesión muscular o motora, disfunción o deterioro
- Terapia física
- Mejore los estados de ánimo, el sueño y las habilidades cognitivas
- Amor por el deporte
- Para simplemente hacerse fuerte .
Las personas que continúan tienen compromiso, disciplina y agallas; todos los cuales se vuelven más fuertes junto con sus músculos a medida que obtienen constantemente sus representantes.
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