¿Qué debo hacer si a menudo tengo hambre?

Bueno, la primera reacción automática sería COMER … pero no puedes hacer eso todas las veces. Está bien sentir hambre e incómodo a veces. . Tal vez incluso lo que estás interpretando como hambre tal vez sea nerviosismo, ansiedad o sed.
Consumir a tiempo. Ponga algo en su boca cada 2h … comience su día con bebidas ligeras sin calorías, luego siga 2 h más tarde con una comida sólida de comida de verdad, luego 2 h más tarde líquido … y así sucesivamente. 3 comidas sólidas, dicen 4 líquidos