La salud no se relaciona automáticamente con el tamaño del cuerpo, por lo tanto uno podría estar en lo que se considera un “peso saludable”, pero tener una imagen desordenada de sí mismos. Esto, a su vez, podría ser un paso en la dirección de un trastorno alimentario, abuso de sustancias o una serie de otros problemas.
A su vez, uno podría ser considerado con sobrepeso, hacer ejercicio moderado y comer sensiblemente y tener una autoimagen positiva. La clave es la autoaceptación. Es como uno se ve a uno mismo.
Se ha teorizado que hay algo que algunos llaman un “appestat”, algo similar a un termostato. Esta sería una condición en la que el peso se encuentra en estado estable, el apetito es moderado y no hay comportamientos autodestructivos. Uno se siente cómodo en esa situación. Todo depende de la genética, la propensión natural a crear células grasas y el desarrollo, debido a la nutrición durante la adolescencia. Si crecieras en un ambiente con una sobreabundancia nutricional, naturalmente desarrollarías más células grasas. Cada célula adiposa agregará y almacenará fácilmente triglicéridos hasta cierto punto. Por encima de ese punto, la célula de grasa agregará menos grasa y las células madre crearán nuevas células de grasa. No puede deshacerse de las células de grasa, a menos que sea con cirugía.
Puede tener más grasa que otra persona que considera saludable, pero aún así estar en una especie de equilibrio cómodo. Depende de si una persona es autoaceptada, no tiene problemas de salud relacionados con la grasa corporal y la percepción de un observador / crítico. Sin embargo, es muy posible que uno pueda tener una autoimagen / aceptación equivocada. Se llama negación. A medida que el% de grasa corporal aumenta en el rango “obeso”, es más probable que sea negado que una aceptación positiva.
Si uno no tiene problemas de salud relacionados con la grasa corporal y tratan de disminuir su% de grasa, su cuerpo luchará para tratar de recuperar peso. Por lo tanto, el problema demasiado común de las personas recuperar el peso perdido una vez que la dieta ha terminado. A menudo no se sentirán bien con el peso más bajo porque su cuerpo detecta la inanición, disminuye la tasa metabólica y tiene dificultad para mantener el peso más bajo. Si esto se hace una y otra vez, es menos saludable que solo retener el peso más alto y cómodo.
En resumen, es principalmente la percepción de uno mismo y la percepción de los demás.
