Me parece que podría haber dos problemas sucediendo:
1. Usted está comiendo calorías o macros o nutrientes. Si su dieta es baja en calorías, carbohidratos o nutrientes específicos, se sentirá realmente hambriento pase lo que pase. Su cuerpo está tratando de pedirle que coma diferentes alimentos para obtener ese nutriente que falta.
2. Usted se está privando emocionalmente y se está restringiendo a sí mismo porque tiene miedo de aumentar de peso o de querer perder peso. Esto a menudo hace que nos sintamos privados y queramos emborracharnos.
De cualquier manera, la alimentación intuitiva definitivamente te ayudaría. No es decir comer siempre que quieras lo que quieras como quieras. Es una forma de comer que te ayuda a restablecer una relación saludable con la comida y siempre te sientes satisfecho después de cada comida o cada bocado. Le recomiendo que lea el libro a través de amazon kindle o compre el libro de Amazon, pero aquí hay un pequeño resumen del libro antes de decidir si desea ir más allá: