Si tiene presión arterial alta, hay algunas cosas que puede hacer para reducirla. Las recomendaciones comunes incluyen perder peso, hacer ejercicio regularmente y cambios en la dieta. Las recomendaciones más comunes son reducir el consumo de azúcar, comida rápida y refrigerios, y aumentar el consumo de verduras.
Estos cambios pueden tener un efecto dramático, pero para las personas, como yo, que ya han intentado estos cambios, pueden decir que no funciona, al menos no tan bien como para dejar de tomar sus medicamentos para la presión arterial.
La mayoría del diagnóstico de alta presión sanguínea es idiopático, lo que significa que no conocemos la causa de la enfermedad. Sabemos que ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir la presión pero no curar a las personas afectadas. Dicho esto, hay tantas ventajas de una dieta saludable y ejercicio que debería hacerlo aunque no pueda curar su presión arterial alta.
