¿Es cierto que mirarse en el espejo durante un entrenamiento da como resultado mayores ganancias?

Se miran en el espejo para vigilar su forma. El rendimiento adecuado te hace más fuerte, pero simplemente mirar al espejo no lo hace. Puedes mantener la forma apropiada sin mirarte en el espejo. Personalmente, no confío en el espejo, prefiero confiar en la sensación y mis músculos. Aunque la ventaja de un espejo podría ser que te mantiene motivado cuando miras tu cuerpo y no piensas en tener tus músculos ardiendo. Más bien, concéntrate en lo que ves y mantén esa linda imagen tuya en el espejo y hazlo una vez más para que puedas ver cómo tus músculos se estiran maravillosamente una y otra vez para realmente asegurarte de estar dando lo mejor de ti y motivarte a ti mismo. Más. Verificando tus increíbles ganancias entre series, te enamoras de los sets y te recuerda por qué deberías seguir haciéndolo para otro set. Posiblemente una especie de preparación mental. Y también ¿por qué no debería hacerlo frente al espejo si puedo y / o quiero? En resumen, el espejo puede tener un efecto psicológico, pero no es obligatorio si quieres ser más fuerte.