No creo que tengas que hacer 50 pullups todos los días, lo que puede causar estrés en las articulaciones del hombro y sin mencionar que pullup funciona en la espalda y los bíceps, y es importante dejar que cada grupo muscular descanse durante al menos 48 horas. Para obtener más información sobre por qué debe dejar descansar las articulaciones de sus hombros y sus músculos al menos durante 48 horas para mejorar su condición física:
Te recomiendo que intentes hacer pullups cada dos días y también incorpores otros ejercicios de peso corporal en tu rutina para trabajar en tus otros músculos como flexiones, flexiones, levantamientos de piernas colgantes, sentadillas, sentadillas búlgaras, estocadas y más como este entrenamiento como un ejemplo:
espero que esto ayude 🙂
