comer alimentos ricos en proteínas Coma grasas saludables como aguacates, nueces, almendras, aceite de oliva. Coma buenas fuentes de carbohidratos como pan integral, boniato, espagueti. Los alimentos ricos en proteínas incluyen queso, leche, huevos, pollo, carne, cordero, trozos de soja, proteínas supps.
Cómo incorporar súper alimentos en comidas y refrigerios indios
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