Si duermo la misma cantidad de horas, ¿por qué me siento más cansado si duermo de 12 a.m. a 8 a.m., pero descansé bien cuando duermo 10 p.m. -6 a.m.? Cuanto más tarde duermo, más cansado estoy incluso si duermo la misma cantidad de horas. (Por favor, mira mi comentario a continuación)

Sí, entiendo lo que estás diciendo. En términos sencillos, esto sucede cuando normalmente desea dormir más. Cuando duerme más de lo que su cuerpo necesita, esto lleva a su cuerpo a pensar que está recargado, pero desea trabajar para el resto del cuerpo. Así que los sueños vívidos son comunes en la mañana. También su cuerpo se encoge cuando duerme, sus músculos estarán más relajados y las fuerzas que actúan mientras duermen estarán en la postura horizontal.

Oversleeping es algo malo. Debes encontrar el punto dulce donde tu cuerpo y sistema nervioso reaccionarán mejor. Una vez dicho esto, lo sabrá teniendo toneladas de energía y capacidad cerebral por la mañana. Te sentirás increíble y sabrás qué hacer en el futuro.

Siento que estar cansado no depende totalmente del sueño, al igual que caminar por la mañana nos hace sentir frescos, lo cual es totalmente opuesto al cansancio. Oversleep puede ser un caso de hábito, el hábito que se convierte en adicción y finalmente nos vuelve perezosos. Nuestra mente constantemente nos atrae hacia cosas como TV, OverSleep, Facebook, la necesidad y el deseo de estas cosas improductivas, anhelan que nos guste más de lo que obtenemos, es decir, incluso si nos dan menos de 24 horas al día para completar esta necesidad, seguimos necesitando un poco más.

#experiencia

El exceso de cualquier cosa es malo.