Vamos a ignorar el tiempo por el momento. Esto es lo que hago. Ponga su alarma. De acuerdo, ahora no hay necesidad de revisar el reloj cada cinco minutos. Ponte cómodo en la cama. Manténgalo oscuro, use una manta y una almohada según sea necesario.
Si tienes una mascota, acurrúcate. Si tienes un cónyuge, no te animo a acurrucarte porque él / ella sentirá tu ansiedad e inseguridad, y mejor para ellos ser estoico. Para la mascota, siéntete libre de ser un bebé.
Ahora pon música baja y simplemente relájate. Genial, te relajas con la música en la cama. ¿Qué tan malo es esto? Matarías para hacer esto en medio de un trabajo de parto escabroso.
Eventualmente, la frustración resurgirá porque no estás durmiendo. ¿O tal vez te asintió después de la última canción? Tal vez estás durmiendo un poco después de todo? Tal vez esto no es tan malo?
¿Vas a morir al día siguiente? No, no lo harás, así que no te preocupes.
Advertencia: para mí la peor parte es el instante real en que salgo de la cama después de no haber dormido toda la noche. De repente, la fatiga se viene abajo. Pero el terrible momento se ha ido, y el resto del día está cuesta arriba (aunque desde un pozo. Puedo esperar dormir bien toda la noche siguiente (me aseguro de que sea bueno porque tomo una pastilla, mi pequeño regalo para mí mismo). si voy toda la noche sin dormir).
