No soy un médico o un experto en salud, pero puedo responder esta pregunta. La resistencia es en realidad la energía que puedes usar al instante. Tan poca resistencia puede deberse a 2 cosas. Uno es la comida que consumes. Cuando consumes alimentos llenos de grasas o aceites como comida rápida, papas fritas, mantequilla, queso, pizza y todo eso, en realidad te proporciona una gran cantidad de energía. Pero esta comida toma mucho tiempo para convertirse en energía. Este tipo de comida te hace sentir flojo y aburrido y te lleva a una baja resistencia. Si consume alimentos llenos de proteínas y carbohidratos, como glucosa, pan, principalmente pollo (no frito), se tarda menos tiempo en convertirlo en energía. Aumenta tu resistencia. En segundo lugar, si depende de la frecuencia con la que hace ejercicio. La baja resistencia es una especie de hábito. No haces ejercicio, no tienes resistencia. Cuando haces ejercicio, el nivel de resistencia de tu cuerpo aumenta. Aumenta la resistencia. Cuando era pequeño, apenas podía correr 20 metros. Pero después de unirme al baloncesto, puedo correr al menos 1 kilómetro sin parar. Entonces, creo que la causa de la baja resistencia es más probable debido a la falta de ejercicio CORRECTO. Espero que esto ayude 🙂
¿Qué causa baja resistencia?
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