¿Es posible ser demasiado saludable?

Hay un trastorno alimenticio llamado Orthorexia. Centrarse en ser demasiado saludable (es decir, comer de forma saludable) crea trastornos psicológicos y comportamientos obsesivos.

Si una persona extendiera por igual el enfoque de “estar saludable” a todos los demás aspectos del bienestar (dieta, ejercicio, sueño, luz solar, aire fresco, actitud positiva y perspectiva),

vida social, etc.), no creo que nadie deba preocuparse entonces. Siempre y cuando no haya ninguna obsesión o estrés por ser extremadamente saludable, y simplemente es la forma en que vives, ¡felicitaciones para ti!

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Tengo una historia hilarante sobre cómo ser muy saludable tuvo algunas consecuencias muy malas. Probablemente debería quedar en el anonimato por esto, pero a la mierda, me siento imprudente.

Hace unos años, tuve un estilo de vida muy saludable. Estaba trabajando todos los días, comiendo alimentos muy saludables, las obras. Estaba en la mejor forma. Estaba comiendo al menos 12 porciones de frutas y verduras todos los días (sé que esta ac. Utilicé una aplicación para marcar mis grupos de alimentos todos los días) y muchos granos enteros y otras cosas saludables. Huelga decir que era muy regular, si entiende lo que quiero decir.

Pero luego comencé a sentir dolor cuando fui al baño … ya sabes, mi nudo de globo se pondría un poco dolorido. No pensé nada de eso. Pero comenzó a empeorar cada vez más, así que decidí investigar. Obtuve un espejo de mano y me las arreglé para doblar, doblar, extender y levantar de tal forma que pudiera echar un vistazo. ¡Parecía una zanahoria rosada en mi trasero!

Fue muy embarazoso, así que hice lo que cualquiera haría: lo ignoré. En pocas palabras, pasé meses de dolor, diagnósticos erróneos de hemorroides, ungüentos, supositorios y, finalmente, una cirugía menor (!!!!) junto con la recuperación insoportable de dicha cirugía para restaurar mi yunque normal. La mayoría de la gente no sabe que hay una mesa de examen especial sobre la que te arrodillas y se inclina levemente para que tu ano se levante hacia delante y hacia el centro, y apuntando a un agradable ángulo de 45 grados para que el doctor pueda sonsacarte sin piedad. cómodamente. Y como sé que todos ustedes están muy interesados, mencionaré que terminó siendo un pólipo benigno, probablemente causado por irritación.

Al final de mi último chequeo, el médico me dijo “tal vez intente comer menos fibra”. ¡Gracias Doc!

Sí. ¿Por qué? Porque demasiado de todo es malo. Si bebes demasiada agua, puedes morir. Si no bebes agua, puedes morir. Si no comes alimentos, puedes morir. Si comes demasiada comida, podrías morir. Ahora aquí está el problema, “demasiado” es una frase arbitraria. Alguien podría pensar que hacer ejercicio 5 veces por semana es “demasiado”. Otra persona podría pensar lo contrario.

Todos sabemos lo que es “demasiado”, incluso si no tenemos una definición clara de lo que significa “demasiado”. Es decir, si bebe más de 2,5+ galones de agua en un par de horas, corre el riesgo de

  • Aumento de la presión sanguínea.
  • Confusión.
  • Visión doble.
  • Somnolencia.
  • Respiración dificultosa.
  • Debilidad muscular y calambres.
  • Incapacidad para identificar información sensorial

aka Muerte.

Diría que alguien está comiendo “demasiado sano” cuando interfiere con su vida y está estresado por ello. Es decir, si faltan al trabajo o la escuela, a cierto tipo de comida, o si no van a comer nada, excepto lo que consideren que es saludable. Si están obsesionados con comer saludablemente (es decir, ni siquiera comen un trozo de su propia tarta de cumpleaños, nunca comerán nada diferente, nunca beberán agua excepto alcalina, preferirían morir de hambre antes que comer algo que no es saludable para el día, etc.)

Fuente – Intoxicación hídrica: cuando bebe demasiada agua

La salud es saludable, es algo bueno.

Es posible estar demasiado obsesionado con la salud.

Nunca. Por otro lado, es posible que no seas saludable, así que ten cuidado con lo que comes / bebes 🙂