¿Dormir al mediodía es malo para la salud?

en absoluto, de hecho mejorará su estado de alerta y enfoque. solo toma corto 20-30 min.
un teléfono inteligente descarga la hora en 6 horas, nuestra mente es mucho más inteligente que ese teléfono, también necesita cargarse por mediación, pranayam o siesta corta …

Si tiene todas las horas de sueño que necesita, dormir hasta tarde no es saludable por sí mismo.

Si su estilo de vida significa que se queda despierto hasta tarde y duerme hasta tarde, esa es su forma de vida.

Si te estás quedando dormido … que no puedo definir para ti … tal vez 10 horas es demasiado, habla con tu médico. ¿Estás deprimido? ¿De lo contrario te sientes enérgico? ¿Esto es un cambio?

Lo único insalubre puede ser la razón por la que te levantas tan tarde. Si está de fiesta con el alcohol o las drogas, eso es lo que no es saludable. Pero si solo te quedas atrasadas horas por tu trabajo o forma de vida, no es intrínsecamente “malo”.

No si trabajas noches no. Pero necesita dormir al menos 8 horas al día / noche para estar saludable. Pero si duerme en el día no dormirá por la noche o no dormirá bien.

Mientras dure entre 20 y 30 minutos de siesta … no afectará, pero más de eso podría arruinar tus horas de sueño por la noche.

Menos de 30 minutos es bueno para tu salud