Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Concéntrese en el post Los carbohidratos que aborda su pregunta con más detalle. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Cuánta fruta debería consumir una mujer al día?
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Frutas tiene una gran variedad de nutrientes importantes que necesitamos todos los días. De alguna manera, cuando estamos a dieta, podría ayudarnos a sobrevivir sin comer carbohidratos, lo que nos da energía. Así que no se moleste en la cantidad de frutas que debe consumir al día. Mientras sea orgánico y saludable, no hay problema con eso. Hablando de orgánico, Doorstep Organics es de gran ayuda.
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