Cómo ser flaco de adolescente y atenerse a 1 comida al día

He estado experimentando con Ayurveda y TCM, desde la desintoxicación, el sauna hasta tomar hierbas, etc., y acabo de hacer un ayuno de dos semanas, estoy casi de regreso al peso de mi escuela secundaria. Antes, si me saltaba el desayuno, a veces sentía que en realidad iba a desmayarme, ahora no comer no me molesta en absoluto. Esas antiguas medicinas tenían mucha sabiduría (algunas de las prácticas pueden parecer extrañas, como extraer aceite, pero hay algunas explicaciones médicas lógicas muy buenas para ellas), y en general son baratas y seguras, ¿quieres probar Chlorella? $ 16, carbón activado? $ 10, tierra diatomácea, no mucho … ¿ti? $ 16. aún no has llegado al costo de una visita al médico y has usado algunas sustancias de curado muy potentes. Se ha demostrado que el carbón activo y la tierra de diatomeas corrigen el colesterol en la sangre mejor que las estatinas, pero no contienen la respiración para que un médico las prescriba. Muchas hierbas debían tomarse en grandes dosis, no rociadas como es costumbre.

No apunte a flaco, apunte sano.

A menos que consuma una cantidad suficiente de calorías en una sola comida, no lo haga. Si se refería a comer una comida de tamaño regular en una sola comida, no lo haga.

• Come cuando tengas hambre. El morir de hambre afectará su crecimiento como adolescente.
• Come lo que quieras, pero trata de disminuir las azucaradas ya que son adictivas. La moderación es la clave.
• Si tiene dificultades para evitar comer patatas fritas o beber refrescos en exceso, entonces es mejor que lo evite por completo.
• Deje de comprar ‘bajo en grasa’ ‘sin grasa’ ‘orgánico’ ‘todo natural’ en caso de que lo haga. Se necesita grasa para absorber los nutrientes de los lácteos, no grasa hace que ingerirla sea inútil. Orgánico no hace una diferencia a excepción del precio, y todo natural no significa que no se llena con tanta azúcar como la soda.
• No lo pienses demasiado. Cambias tu estilo de vida, cambias tu cuerpo. Puede ser un proceso lento, pero se supone que es un proceso lento. Buscar la pérdida de peso rápida también conducirá a un rápido aumento de peso.

¡Buena suerte!

A2a

Definitivamente no necesita comer solo 1 comida por día para perder peso.

Lo que dijo Tim Ernst es genial.