Entender el ‘por qué’ de los ronquidos será más fácil si primero entendemos lo que realmente causa el sonido estruendoso y reverberante de los ronquidos.
Roncar, en pocas palabras, es literalmente la vibración de las estructuras (carne / músculos) en la garganta.
Cuando uno se duerme, los músculos alrededor del cuerpo comienzan a perder tono lentamente. Al igual que las manos y las piernas se sienten flojas, los músculos de la garganta también se sienten lánguidos (por así decirlo).
Esta pérdida de tono o flojedad hace que las estructuras blandas de la boca, como la lengua, la úvula, el paladar blando, vuelvan a caer en la garganta y obstruyan parcialmente el paso del aire a los pulmones.
¿Qué sucede cuando el aire pasa a través de las vías respiratorias parcialmente obstruidas? Establece estas estructuras suaves en la vibración. Cuando las estructuras vibran y revolotean, dan lugar al eco que tanto odiamos, también conocido como ronquido.
Pongo especial énfasis en la palabra “parcial” porque si la obstrucción se vuelve “completa”, el aire ya no pasará de la nariz a los pulmones y, por lo tanto, no pondría en vibración varias estructuras.
Con una obstrucción completa, no habría ronquidos sino silencio porque para empezar no habría flujo de aire. Por lo tanto, la obstrucción completa se denomina apnea (interrupción completa de la respiración), también conocida como apnea obstructiva del sueño o AOS (porque ocurre durante el sueño).
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Habiendo entendido lo que realmente es el “ronquido”, veamos qué condiciones podrían contribuir a la obstrucción parcial de la vía aérea:
- Obesidad: las personas con grandes cantidades de grasa alrededor del cuello / garganta tienen más probabilidades de roncar.
- Contribuyentes anatómicos: una lengua grande, una úvula de forma extraña, una mandíbula deformada o deformada son algunas de las posibilidades.
- Relajantes: medicamentos que relajan los músculos o consumen alcohol antes de dormir.
- Postural: dormir en la espalda es más probable que ayude en las estructuras que obstruyen las vías respiratorias que en los costados / barriga (gravedad, como ve).
Observe la diferencia en el diámetro de la vía aérea y cómo afecta el flujo de aire (flecha azul) entre tres imágenes.
El tratamiento de los ronquidos depende en gran medida de la causa principal.
Perder peso, usar almohadas adicionales para reposicionar la cabeza / cuello para reducir la obstrucción, evitar consumir drogas y alcohol cerca del tiempo de sueño, ventilación con presión positiva (una máquina que mantiene una presión constante en la vía aérea para mantenerla abierta), cirugía, etc. pocas cosas que uno podría intentar.
Es importante mencionar aquí que los ronquidos no solo afectan a los cónyuges / acompañantes del roncador, sino también al roncador. Por ejemplo, el sueño perturbado por los ronquidos refuerza los ronquidos. Esto lleva a problemas conductuales y patológicos como aumento de la irritabilidad, somnolencia diurna, presión arterial alta y mayores posibilidades de ataque cardíaco.
Ronquidos – Wikipedia
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