¿Son saludables las 48 horas de agua solo en ayunas semanalmente?

No hay nada de malo en hacer un ayuno de agua de solo 48 horas cada semana.

El ayuno hace grandes cosas para el cuerpo, como darles un descanso a los órganos y al sistema digestivo.

Si quieres experimentar con diferentes formas de ayuno puedes probar lo siguiente a continuación:

1. AM rápido: puede optar por saltear el desayuno y solo comer desde el mediodía hasta tal vez las siete u ocho de la noche. Otros pueden optar por comer solo en un período de cuatro o seis horas.
2. 24 horas de ayuno – También puede elegir comer como lo haría normalmente y luego no comer durante veinticuatro horas después de eso.
3. Ayuno intermitente de dos al día: con este método, se consumen cantidades restringidas de calorías durante dos días y durante los otros cinco días se come normalmente.
4. Ayuno alterno en ayunas: este método implica la abstinencia total de todo tipo de alimentos durante 24 horas seguidas de las 24 horas de alimentación normal.

Podría escribir mucho más aquí, pero quiero señalarle varios artículos que he escrito si su objetivo es la pérdida de grasa.

Por favor, mira una lista a continuación:

1. 3 reglas simples para obtener un cuerpo delgado y rasgado
2. 3 trucos de pérdida de grasa para reventar a través de tu meseta
3. El entrenamiento en ayunas produjo más pérdida muscular y de grasa