Hmmm !! He escrito sobre esto muchas veces. No importa, yo también te lo diré.
Si eres un adolescente, estudiante, mayor, etc. Debes dormir, porque dormir es la herramienta automática para el rendimiento de tu cuerpo.
Bueno, muchas personas se confunden sobre cuánto deberían dormir para que su salud y rendimiento surjan. Eso importa cuántas horas estás despertando tu día. Si trabajas 13 horas al día, debes dormir 8 horas para que puedas prepararte para el día siguiente. Pero especialmente para estudiantes y personas de mediana edad, dormir es lo más importante. El cerebro funciona como directamente proporcional a tu sueño.
¡Debes dormir como máximo 7 horas al día! Ten cuidado de no dormir demasiado. Es perjudicial y no saludable. Buenos hábitos Buen cuerpo Funciona mejor cuando tu cerebro funciona perfectamente.
Intenta despertar a las 4 a.m. (Brahma muhurtha) secretamente, muchos autores vedas han escrito que este es un momento poderoso para tu vida.
¡¡Espero que te guste!!
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Mi amigo no puede dormir, ¿qué debería hacer?
Para más preguntas, pregúntame libremente …
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