Eso depende de la edad del niño y el tiempo que tiene que despertarse nuevamente.
Aquí hay alguna información que copié de un sitio holandés (hoeveel slaap heen een kind nodig?):
4 años: 12 horas (puede necesitar una siesta por la tarde también)
5-6 años: 11,5 horas
7-8 años: 11 horas
9-10 años: 10,5 horas
Mi amigo no puede dormir, ¿qué debería hacer?
¿Todos necesitan la misma cantidad de sueño?
¿Es saludable dormir 7,5 horas al día?
Tengo TDAH, TOC e insomnio. ¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo sin pastillas?
11-12 años: 10 horas
13-14 años: 9,5 horas
15-16 años: 9 horas
17 años: 8,5 horas
18 años: 8 horas
Alguna investigación que vi en otra parte sugiere que los adolescentes realmente necesitan 9-10 horas para descansar completamente, y por supuesto estos son todos promedios: los niños pueden necesitar más o menos.
Y hay excepciones: algunos niños realmente necesitan mucho menos horas de sueño. No tengo idea de qué causa esto, aunque en mi experiencia parece algo frecuente entre los niños dotados (IQ130 +).
Si tiene dudas: acueste al niño en un momento normal (según la edad y el tiempo de despertar deseado) y vea cuándo se despierta naturalmente sin alarmas y bien descansado.
Si un niño se va a dormir a las 19:00 pero se despierta constantemente a las 05:00 y está bien descansado durante el día, obviamente ese niño en particular no necesita dormir más. Permita que se quede despierto más tarde o asegúrese de que no moleste a los miembros de la familia que NO desean despertar a las 05:00. Incluso los niños pequeños pueden aprender a permanecer en la cama y jugar en silencio.
