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Fitness consiste en tres subcategorías:
- Fuerza
- Flexibilidad
- Cardio Respiratorio
El único de estos que puede lograr sin ejercicio es la flexibilidad. Solo eso no te hace sentir en forma.
Existe una idea errónea de que ser delgado equivale a estar en forma. Nada está más lejos de la verdad. Puede estar en forma y tener sobrepeso, puede ser delgado y no aptos.
Mate
Fitmart Health and Fitness Resource Center
