La comida no es en absoluto un problema aquí. Solo necesitas resistencia y realmente no importa qué comida ingieres. Solo necesitas buena voz si quieres cantar.
Viniendo a cantantes profesionales, su cuerpo principalmente necesita energía para que pueda funcionar para ti, donde te ayuda a digerir bien y a metabolizar manteniendo la ingesta de alimentos simple. Ellos personalmente encuentran jugosas frutas y ensaladas crudas para ser fácilmente digeridas. En mi opinión, recomiendo enfáticamente no pasar hambre el día de una grabación o actuación. El hambre estresará totalmente tu cuerpo, que necesita energía e hidratación nutricional para ofrecer un buen rendimiento vocal.
Su cuerpo necesita principalmente energía para que pueda funcionar para usted. Ayúdalo a digerir y metabolizar bien al mantener la ingesta de alimentos simple. Personalmente, encuentro jugosas frutas y ensaladas crudas con un poco de aderezo ligero para que la mayoría las pueda digerir fácilmente. Agregue a eso una porción pequeña de pasta con salsa de tomate o ajo (sin salsas de queso o crema). Si el tipo de sangre de su cuerpo mejora con la proteína, entonces sustituya la pasta por pollo, pescado o tofu. Recomiendo encarecidamente no pasar hambre el día de una grabación o actuación. El hambre estresará tu cuerpo, que necesita energía e hidratación nutricional para ofrecer un buen rendimiento vocal.
Pero, ¿qué hay de la cafeína?
El café que contiene cafeína puede causar irritación en las cuerdas vocales, por lo que puede experimentar quemaduras leves o irritación de las cuerdas vocales o simplemente tiene que aclarar sus gargantas después de tomar café. Si decides continuar bebiendo café, asegúrate de beber mucha y mucha agua durante todo el día, ya que te ayudará a eliminar el sistema y te ayudará a restaurar los fluidos corporales que se han perdido debido al efecto de la cafeína. .
La cafeína es un diurético que induce la micción y tiende a deshidratar el cuerpo. El café que contiene cafeína, ácido y aceites puede irritar las cuerdas vocales, estimulando la producción de moco y la rigidez. Puede experimentar un ligero ardor o irritación de las cuerdas vocales o la necesidad de aclararse la garganta después de tomar café. Para algunos, los efectos adversos desaparecen después de un tiempo. Si decide continuar bebiendo café, asegúrese de beber mucha agua durante todo el día (tanto como 8-8 onzas de vasos al día). Esto ayudará a purgar su sistema y restaurar los fluidos corporales que se han perdido debido al efecto diurético de la cafeína.
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¿Cuáles son las cosas buenas para comer cuando se reduce el consumo de azúcar?
- Evite la Cola y otras bebidas carbonatadas que contienen cafeína agregada.
- Coma frutas con alto contenido de agua para la hidratación y la energía.
- Bebe mucha agua
¡Y finalmente, para los cantantes de baño por ahí! No necesita preocuparse mucho por la comida. ¡Solo comienza a comer lo saludable y sigue adelante, feliz cantando!
