Necesito más alimentos basados en calorías y proteínas.
También vitaminas y minerales como A, D, E, C y Selenio, Zinc.
Primero fortalece tu sistema inmune.
DIETA:-
Desayuno: Frutas frescas como disponibles y leche. También se pueden tomar ciruelas pasas u otras frutas secas, si se desea.
Almuerzo: vegetales al vapor como disponibles, una o dos tortillas de trigo integral y un vaso de leche con mantequilla.
Cena: Un tazón de ensalada cruda de verduras adecuadas con pan de trigo integral y mantequilla. La fruta guisada o la manzana cocida se pueden tomar como postre.
A la hora de acostarse: un vaso de leche.
