Mi esposa solo come comida chatarra y no hace ejercicio. Tiene 35 años, es sana, delgada y nunca se enfermó desde que la conocí hace 10 años. ¿Cómo es esto posible?

Cuando dices ‘enfermo’, supongo que te refieres a la enfermedad de la arteria coronaria.

La enfermedad de la arteria coronaria es más común en los hombres.

No sé si tiene factores de riesgo de enfermedad arterial coronaria como diabetes, hipertensión, colesterol alto, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.

Uno puede tener hipertensión y diabetes y colesterol alto sin tener ningún síntoma. Estas enfermedades deben ser examinadas. ¿Tu mujer tuvo una evaluación? Puede tener colesterol alto y diabetes incluso cuando está delgado.

¿Son sus padres delgados? Esto puede determinar en parte qué tan delgada será.

Como correctamente señalaron otros, es posible que no consuma demasiadas calorías como cree.

Ella puede comer lo que usted llama “comida chatarra”, pero seguramente está comiendo la cantidad justa.

No hay ninguna “comida chatarra”. Solo hay comida Y cualquier tipo de comida puede ser parte de una dieta saludable. Todo lo que necesita para mantener su peso bajo control no es comer por encima de sus requerimientos calóricos. Y todo lo que necesita para estar sano es tener una dieta lo suficientemente variada. Eso es todo.

El ejercicio está sobrevalorado para controlar el peso. La dieta es el factor más importante. Ejercítate solo para estar saludable, no tanto para perder peso.

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Ella PARECE saludable; pero hay análisis de sangre que debería estar haciendo para asegurarse; cualquier médico decente recomendaría que se realizaran anualmente, y él o ella podría incluir todas las pruebas que el Dr. Barry Sears, pionero de la investigación dietética, sugiere en su sitio web zonediet.com:

“El Dr. Sears cree que las siguientes pruebas son sus mejores marcadores clínicos para su futuro estado de bienestar. Las pruebas son AA / EPA, TG / HDL y HbA1C.

• AA / EPA (ácido araquidónico / ácido eicosapentanoico)
Mide tus niveles de inflamación celular. El rango ideal es entre 1.5 y 3.0. ¡La proporción de la mayoría de las personas es 15 o más! Puntaje de prueba alta? Siga la Zona para reducir el ácido araquidónico (AA) y complementar con OmegaRx para elevar la EPA …

• TG / HDL (triglicéridos / lipoproteínas de alta densidad)
Mide el grado de resistencia a la insulina en su cuerpo. Un resultado de prueba superior a 3.5 indica que su cuerpo no está usando la insulina de manera efectiva y aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y luego diabetes tipo 2. El rango ideal es menos de 1.0. El análisis de sangre estándar de los médicos proporcionará estas cifras …

• HbA1C (Hemoglobina A1c)
También conocida como hemoglobina glucosilada, mide el control del azúcar en la sangre a largo plazo. ¿Qué niveles de HbA1C están asociados con la longevidad? 5.0% (porcentaje del total de glóbulos rojos). Solicitud de un médico o pedir un kit de prueba casera en línea. La mejor manera de reducir la HbA1C elevada es reducir los granos y los almidones y consumir muchas verduras coloridas y sin almidón …

El Dr. Sears ha superado el reloj de tiempo genético que estaba funcionando en su familia en cerca de 20 años … tanto su padre como el hermano de su padre murieron de ataques cardíacos repentinos en sus comienzos y mediados de los 50. Fueron estas impactantes muertes de hombres aparentemente “sanos” (no tenían sobrepeso, jugaban al baloncesto unas cuantas veces a la semana, etc.) lo que los llevó a él y a su hermano a encontrar la manera de anticiparse a tal fin.

Hoy en día, las pruebas se vuelven mucho más sofisticadas para encontrar los números dentro de tu cuerpo que realmente te harán abandonar esta Tierra con un ojo rojo, sin que tú y tus seres queridos lo sepan.

Por favor, pídale a su médico que le proporcione estos números, y pídale que lea Sears y otros libros bien documentados para obtener información sobre salud para que ella y usted puedan tener muchas citas en el futuro.

Tu esposa tiene suerte Ella también puede ser muy activa a pesar de que no hace ejercicio. Sin embargo, casi todos los estadounidenses eventualmente comenzarán a aumentar de peso si no vigilan su dieta y ejercicio. Nuestra comida es demasiado rica en grasas e hidratos de carbono.

Algunas cosas para considerar

  • Su esposa aún puede ser bonita, pero ¿cuánto más pesada es hoy que cuando tenía 25? Si ha aumentado 20 libras en 10 años, ¿aumentará otras 20 libras para cuando tenga 45 años? ¿Y otros 20 para el momento en que ella tenga 55? ¿Cómo se verá cuando tenga 65 y 60 libras más?
  • Tanto el metabolismo de los hombres como de las mujeres se ralentiza a medida que envejecemos. La dieta de cerveza y comida chatarra que estaba bien cuando tenías 19 años te engordará cuando tengas 40 años. Las hormonas maestras como la hormona del crecimiento humano, el estrógeno y la testosterona caen en los años 30. Es posible que a su esposa le falte un año para ponerse repentinamente entre 10 y 15 libras, y que usted también lo haga.
  • ¿Cómo se ven las arterias coronarias de su esposa? No puedes decir desde el exterior. Pero si ella está comiendo comida chatarra y no haciendo ejercicio, es posible que tenga problemas entre los 40 y los 50 años.
  • La abuela de mi esposa murió a la edad de 103 años. Comió todo lo que quería y permaneció esbelta toda su vida sin hacer dieta. Apesta, pero solo hay algunas personas que son así.

Todos tenemos una ventaja como humanos, a pesar de que todos estamos construidos de forma única. Hay algunos tipos de cuerpos que parecen inmunes a la obesidad y parecen tener la apariencia de estar siempre más sanos que todos a su alrededor. Parece que tu dama es una de ellas.

Puede ser frustrante y a veces molesto estar cerca de este tipo de personas. Pero la forma en que deberíamos mirar es no sentirse molesto, frustrado y evitar compararnos con los demás por más difícil que sea. Como sabes, todos somos únicos.

En mi opinión, si consideramos su ventaja precedente como un regalo, no sentiríamos ninguna frustración. Estoy seguro de que también tiene algo único sobre usted que otras personas le dicen que desearían tener. Siempre le digo a la gente que la naturaleza tiene el mejor sentido del humor porque ninguno de nosotros “lo tiene todo”. Y nos recuerda eso.

Siempre hay algo que alguien más admira o envidia sobre nuestra personalidad, nuestra fisicalidad o la habilidad que poseemos. Creo que es solo parte de los controles y equilibrios sobre ser parte de la raza humana. Todos estamos trabajando en progreso y ejemplos como los de usted lo demuestran.

De la misma manera, solo se trata de apariencias y podríamos tener una percepción errónea basada en las apariencias. Porque tu mujer se ve de cierta manera no significa que ella se sienta tan bien como siempre parece.

Creo que las cosas suceden en ciclos, así que a menos que ella viva un estilo de vida más saludable, eventualmente se pondrá al día con ella.

Esto se debe a que nuestro metabolismo y nuestra densidad ósea comienzan a disminuir a partir de los 25 años, esto es lo que todos sufren debido al envejecimiento. Por lo tanto, es muy probable que haya efectos que estén sucediendo con ella y que probablemente no sean obvios para ellos. tú.

A medida que envejecemos ocurren la mayoría de las cosas, nuestra densidad ósea cambia y la eficiencia de nuestro cuerpo cambia. Pero esto no significa que todos estemos condenados a ser manchas viejas y enfermizas.

Mientras permanezcamos físicamente activos e incorporemos un regimiento de entrenamiento de fuerza que se basa en nuestro tipo de cuerpo y estilo de vida, estamos listos para continuar. Cuando adoptemos esta creencia, conservaremos y ganaremos masa muscular magra. Este es un hecho científico respaldado por muchos estudios de investigación.

Debido a que el envejecimiento tiene una relación directa con los efectos de la pérdida metabólica y muscular, esto significa que podemos mantener una buena calidad de vida y podemos vivir más sanos, sentir mejor, ver mejor y vivir más tiempo a medida que envejecemos. Pero tenemos que vivir activamente un estilo de vida más saludable.

Lo cual dijiste que no había adoptado aún, pero a los 35 años comenzará pronto porque comenzará a ver los efectos y luego se dará cuenta de que debe mejorar a pesar de su don que le ha dado la libertad hasta el punto en que ella tiene un momento “jaja”.

Me imagino que el resto de su familia también es delgado.

He comido todo lo que quería a lo largo de mi vida y nunca tuve un problema de peso. (Rompe los corazones de mis pesados ​​amigos para escucharme decir esto.) Mis dos hermanas también tienen un gran índice de masa corporal. Ni una onza de grasa en ninguno de ellos.

Los médicos no me han dado ninguna explicación, y digo “alto metabolismo” o (en broma) “un colon corto”.

A la mayoría de la población le gustaría tener nuestro problema de peso, ¿no es así?

Ella está comiendo la comida correcta para su cuerpo y su metabolismo está yendo y es su trabajo y su cuerpo está descomponiendo todo y usándolo. Si como su dieta, mi cuerpo se ralentiza, las funciones cerebrales se vuelven malas y acumulo kilos en una semana y suben constantemente después de eso. Tengo una mutación genética y tu esposa no.

Si pesa mucho en comparación con su esposa y obtiene parches de ecsma o IBS, siempre será causado por algo en su última comida. Para mí es azufre (cubre una amplia gama de alimentos), pero para otros puede ser solo un artículo que hayan hecho regularmente en su dieta. Calcule al delincuente, eche el pie y toda la energía que estaba protegiéndolo de la alergia se destinará a dejar que el peso desaparezca de su cuerpo. A menudo, el cuerpo no puede mantener ambos. Mi dieta es súper saludable ahora, pero he pasado del 15 al 11 hasta ahora.

Ahhh, ella es una de las pocas personas … ¡que pueden comer lo que quieran y mantenerse delgadas!

Bromas.

Pero en serio.

Hay algunos factores a considerar.

  1. ¿Cuánta comida chatarra está comiendo realmente? Comer helado no es saludable. Tampoco es pizza. Ciertamente, no es la comida más óptima para la salud, pero la razón por la cual esos alimentos son etiquetados como no saludables es por lo que sucede cuando se consumen en exceso y lo fácil que es consumirlos en exceso. Si está comiendo esos alimentos en las cantidades adecuadas para su cuerpo y su metabolismo, es posible que no gane ningún peso.
  2. Predisposición metabólica: hay algunos tipos de cuerpos fácilmente detectables. Ectomorfo (naturalmente más delgado o gainer duro), mesomorfo (aspecto “saludable” naturalmente), endomorfo (naturalmente más grande). Algunas personas nacen con un tipo específico de cuerpo y metabolismo para combinarlo. Cuando las personas dicen que pueden comer lo que quieran y no ganan una libra, están en el grupo ectomorfo.
  3. Equilibrio hormonal: todos los cuerpos son diferentes y el equilibrio y las acciones de las hormonas en cada persona que le dicen al cuerpo que gane grasa o pierda grasa, gane músculo o pierda músculo … o permanezca igual, es diferente. Para simplificar mucho esta idea, cuando se consumen alimentos, se liberan hormonas para hacer cosas específicas, como ganar o quemar. Sus “hormonas de ganancia” pueden no ser muy fuertes y cuando le dicen al cuerpo que gane, puede que no escuche porque sus señales son tan débiles. Al igual que una señal débil de un teléfono celular que entra y sale, si esas llamadas no se reciben no sucede.

La cantidad es el factor crítico, y la “basura” de muchos alimentos está muy sobrevalorada.

Si toma una hamburguesa con queso y la desensambla en un plato, lo que obtiene es algo que es un alimento completamente razonable.

Ella aparentemente tiene un sistema inmune fuerte y buenos genes. Supongo que si mantiene este rumbo, eventualmente lo alcanzará y comenzará a tener serios problemas de salud. https://foodsreducebellyfat.com/

Para su pregunta, hay dos posibilidades …

La primera es que ella está comiendo la comida chatarra a la cantidad correcta significa que el nivel de calorías no está más allá de los límites. También ella puede estar haciendo las tareas domésticas también. Por ejemplo, cocinar, limpiar, etc.

El segundo es, sus genes. Tal vez todos los miembros de su familia sean delgados solo por este tipo de cuerpo, las personas tienen un metabolismo excelente, así que lo que comieron se puede digerir fácilmente y siempre sienten hambre.

Tal vez después de los 40 puedan subir de peso porque su metabolismo se ralentiza.

Debo decir que leer a alguien dice que solo hay comida, que la comida chatarra no es tan extraña. Los alimentos procesados ​​no tienen ninguna forma o forma de salud, por lo que debemos prestar atención a la cantidad que aportamos porque no todo sale bien. Somos 90% de Bactria y 10% de células, y cuando nuestra buena Bactria se daña terminamos con muchos más problemas. Hablo por experiencia sobre esto desde mi propio viaje personal. Para su pregunta, puede ser tan simple como una predisposición con su metabolismo lo que significa que podría haber nacido con esto que está en modo de velocidad automática, algunas personas son así. Tengo un amigo, un padre y un compañero de trabajo que pesan exactamente lo mismo que cuando tenían 18 años … y eso me vuelve loco porque tengo que mirar lo que como y entrenar constantemente para mantener mi peso.

Me preocuparían más los problemas a largo plazo que ella tendrá si mantiene este ritmo. Gut Health no es cosa de risa, es la diferencia entre vivir feliz o vivir con pastillas por el resto de su vida.

Mi propia experiencia personal tuve que llegar a un acuerdo con algunos asuntos muy serios y confiar en mí. Estaba comiendo comida rápida como esa maestra y el peso iba hacia afuera, no hacia dentro, y causó muchos problemas. Piensa en suplementos nutricionales que son vegetarianos, sin los efectos secundarios de los químicos que obtienes en los supuestos que compras en gnc y en otros lugares. Si desea saber más, puede ponerse en contacto conmigo en Facebook Inicie sesión o regístrese para ver y me complacería hablar con usted sobre una mejor manera de estar al tanto de su salud a largo plazo.

Te comes el corazón, ella no. Si ambos se someten a chequeos regulares que tienen resultados saludables, esta es la edad en que mejores hábitos ayudarán, pero el consejo de un médico de familia será mejor que las preocupaciones y disputas familiares.

De la misma manera, no todos los que fuman cigarrillos contraen cáncer, mientras que otros no. No es automático que todos los que comen esas cosas engorden. Habiendo dicho eso, apostaría a que eventualmente la alcanzará, ya que ella todavía es muy joven, y yo diría que se sentiría mejor y notaría si comenzara a comer mejor y hacer ejercicio, solo porque no está gordo y enfermizo no significa que se sienta lo mejor posible.

Solo espera hasta que llegue a los 40. Ahí es cuando el metabolismo realmente cambia. Tal vez comió bien cuando era niña y adolescente, por lo que 25 años de buena alimentación lleva más tiempo para que el cuerpo alcance la basura que ha estado alimentando durante 10 años. Lo alcanzará a medida que envejezca. A medida que envejecemos, las partes se deterioran y la mala alimentación durante 10 años te alcanza en los órganos internos o en el drenaje de los ganglios linfáticos que, según nuestra opinión, es una mala circulación.

Por favor, no tome esto de la manera equivocada, pero ¿ella posiblemente tenga un trastorno alimenticio (bulimia)? Esto puede explicar de alguna manera, PERO, de nuevo, ella puede ser una de esas personas afortunadas para tener un metabolismo súper rápido, tal vez si miras a su familia y genética esto podría ayudarte a descifrarlo.

El cuerpo es muy adaptable a una edad temprana, pero tarde o temprano, al igual que una banda de goma estirada al máximo, se rompería. Con suerte, investigará qué buenos alimentos comer y caminar un poco a diario para evitar que un cuerpo tóxico sucumba a la enfermedad.

¡Lo alcanzará! ¡Yo estaba así! Hace que sea muy difícil perder peso cuando toda su vida comió todo lo que quería. Es principalmente hormonas y metabolismo.

Respuesta rápida, genes.

Se pondrá al día algún día. En cierto modo, la comida es medicina. Delgado no equivale a saludable.