Si una dieta carece de nutrientes, ¿querrá su cuerpo mayores cantidades de alimentos en un intento de obtener suficientes nutrientes?

Probable. La mayoría de las personas llaman a esta condición “hambre”.

Por razones que no puedo comprender, muchas personas piensan que los “nutrientes” son algo mágico que necesitas, que están bastante separados de las cosas que proporcionan calorías. Sin embargo, las calorías son la parte más vital de la nutrición.

A veces las personas sienten antojo de alimentos que contienen cosas que pueden corregir una deficiencia. Pero sobre todo tenemos hambre de calorías. Esa es una característica, no un error.

“Si una dieta carece de nutrientes, ¿querrá su cuerpo mayores cantidades de alimentos en un intento por obtener suficientes nutrientes?”

Es posible.

Es análogo a la pica, el impulso de comer elementos no alimentarios que a veces se debe a deficiencias de nutrientes.

Pica: causas, síntomas y diagnóstico

Sí, es una de las razones por las que hay una epidemia de obesidad. Si está comiendo alimentos que son bajos en nutrientes, necesitará más alimentos hasta que obtenga suficiente, incluso si eso significa comer más calorías de las que necesita.

Su cuerpo anhelará un alimento en particular, ya sea con alto contenido de grasas, carbohidratos, proteínas, hierro, etc., para hacer frente a esto. Si sabe que sus dietas no están a la altura, puede tomar vitaminas múltiples para ayudarlo.