¿Es posible que duerma solo 5-6 horas en 24 horas?

Es posible pero no saludable.

El cuerpo humano necesita al menos 6-7 horas de sueño para permanecer funcional.

Además, si haces ejercicio o haces más trabajo físico, entonces un mínimo de 7-8 horas es esencial.

No es necesario que cumpla con la cuota en 1 por lo menos en mi opinión.

Pero asegúrate de que en un período de 24 horas consigas esas muchas horas de sueño. O te sientes cansado y letárgico durante el día y trabajarás en niveles inferiores a los óptimos.