Aprender a concentrarse y alcanzar el estado de meditación es la mejor manera de reducir el sueño físico. Esto se debe al hecho de que pocos segundos o minutos equivalen a muchas horas de sueño. El hecho real es que dormimos para deshacernos de la fatiga corporal y la tensión mental. Durante el estado meditativo ambos se logran simultáneamente,
Cómo reducir mi sueño a solo 3 o 4 horas por noche
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