Hola Ashwin. El primer paso que deberá seguir para tener una vida saludable es tener determinación y consistencia. Quiero decir, todos deseamos tener un cuerpo sano y una mente sana y así, con entusiasmo, comenzamos a practicar yoga e ir al gimnasio, pero en pocos días, nuestra determinación desaparece en el aire, lo que nos vuelve perezosos y aletargados. Entonces, deseo que hagas “hábitos saludables” como rituales significativos en tu vida. Incluye salud en tu lista de prioridad principal.
El ejercicio regular y el yoga deben incluirse en nuestra rutina diaria. No importa lo que digan los demás o lo que diga tu corazón, no deberías detenerlo. El yoga no solo es bueno para nuestro bienestar mental sino también para nuestra confianza en nosotros mismos.
Evite la comida chatarra ya que estos alimentos solo satisfacen sus papilas gustativas y llenan su estómago, pero no es bueno para su salud en absoluto.
Comience el día con dos vasos de agua tibia ya que esto tendrá un impacto maravilloso en su sistema digestivo, piel y peso.
Evite el uso excesivo de té, azúcar, sal y especias.
Creo que todos sabemos lo que es bueno para vivir una vida sana, pero no somos serios cuando se trata de seguir los hábitos saludables. Nunca notamos el impacto gradual y silencioso de nuestro hábito no saludable en nuestra salud hasta que somos jóvenes y enérgicos, ya que aparece solo después de cierta edad. Entonces, es mejor inculcar los hábitos que son útiles para hacernos saludables.
Ingerí corrosión de la batería, ¿debería preocuparme por el envenenamiento por plomo?
¿Cuál es un buen plan de ejercicios para un cuerpo tonificado?
Mi garganta tiene algo de dolor acompañado de hinchazón, ¿hay un diagnóstico?
¿Comer huevos antes de acostarse / por la noche es malo para ti?
¡¡¡Los mejores deseos!!!
[1]
Notas a pie de página
[1] ¡Cambia tus hábitos y triunfa en tu vida! Parte 1
