¿Por qué estoy tan gordo a los 19?

Como dijo Ian, es probable que no seas tan gordo como crees.
Hay muchas personas que incluso se ven a sí mismas como más grandes de lo que realmente son, sin importar qué números les muestres en pesos promedio, en su porcentaje de grasa o cuántas personas las adoran.

No mencionó su peso o porcentaje de grasa, por lo que esta es una afirmación general:
Su peso tiene un gran factor genético [1] [2] hay un dicho que dice que la genética carga el arma y el entorno aprieta el gatillo.

¡Aún puedes perder mucho peso! Simplemente significa que podría ser más fácil y podría ser más difícil. Su peso en este momento es el resultado de lo que comió en el pasado, de lo que hizo y de su cuerpo. Una combinación de la cantidad de calorías que tomaste, las que sacaste y la genética que te da límites más bajos.

Muchos estadounidenses son obesos, y también es cierto para los adultos jóvenes y los niños. Pero está en el punto perfecto para decidir: puede y debe abrazarse y amarse tal como es, sin importar en qué peso se encuentre. Y puede decidir arrojar algunas libras para alcanzar un peso objetivo. Ya sea para sentirse bien, para la salud del enemigo o porque piensas que es atractivo, esa es tu elección. Pero va a ser mucho trabajo, tomará analizar sus calorías, tal vez hacer más ejercicio y luego conservarlo en los años venideros.
Lo más importante, ámate a ti mismo.

Notas a pie de página

[1] ¿Cuánto del peso corporal es determinado por la genética?

[2] Nuevos genes identificados en la obesidad: ¿cuánto del peso es genético? | TIME.com