¿Cuántas personas hacen ejercicio con un plan / programa fijo y cuántos simplemente hacen ejercicio para sentirse saludables? Esta pregunta me preocupa.

No hay estadísticas sobre lo que preguntas.

Las personas que siguen los horarios generalmente tienen un objetivo a alcanzar, por ejemplo, para ponerse en forma, para poder realizar alguna hazaña física, perder peso, desarrollar músculos, etc., etc.

Algunos ejercicios pueden inducir a un “alto”, por lo que estas personas hacen ejercicio porque les hace sentir bien, incluso grandes, nada de malo en eso tampoco. Esto tiene que ver con el pico de la endorfina y la secreción de endocannabinoides en el cerebro que estimulan indirectamente a la dopamina en el circuito de placer VTA (área tegmental ventral), consulte Ejercicio, placer y el cerebro. La mayoría de los atletas de alto nivel no experimentan tal nivel.