No, intenta tomar descansos entre los ejercicios. Beba un sorbo de agua si le duele el estómago. Si levantas, esa podría ser otra razón del dolor también. Busque una guía de entrenador físico profesional.
Siento dolor de estómago después del ejercicio. ¿es normal?
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Tendrá que ser un poco más específico sobre el dolor de estómago. El dolor puede estar en el estómago, los intestinos o los costados, y su intensidad puede variar desde dolores agudos hasta palpitaciones sordas … Sin embargo, para sugerir argumentos, supongamos que experimentas calambres estomacales
Los calambres estomacales después de un entrenamiento se deben a que los músculos no reciben cantidades adecuadas de oxígeno debido al ejercicio anaeróbico excesivo, y también pueden deberse a una alimentación inadecuada antes del entrenamiento o a la deshidratación.
Así que mi consejo es simple: consuma una comida sólida rica en carbohidratos y proteína magra 30 minutos antes del entrenamiento (yo mismo como harina de avena con leche descremada), beba mucha agua durante todo el día, recuerde exhalar e inhalar mientras hace ejercicio y puede decir adiós a esos calambres estomacales.
