Enfriarse primero, ¡no querrás electrocutar demasiado tu cuerpo! Por lo tanto, no es una buena idea meterse en la ducha sudando y poniéndolo en el ambiente más frío. Pero si te tranquilizas primero y eres sensato, experimentarás los beneficios de una ducha fría como
- Trae sangre a los capilares, por lo tanto, aumenta la circulación en todo el cuerpo.
- Limpia el sistema circulatorio.
- Reduce la presión arterial en los órganos internos.
- Proporciona lavado para los órganos y proporciona un nuevo suministro de sangre.
- Fortalece el sistema nervioso parasimpático y simpático.
- Contrae los músculos para eliminar toxinas y desechos venenosos.
- Fortalece las membranas mucosas, que ayudan a resistir la fiebre del heno, las alergias, los resfriados y la tos.
Hay muchos otros beneficios sospechosos, como los ataques de pánico, etc., pero tiene poca evidencia a diferencia de los mencionados anteriormente. También creo que está superando una fuerte barrera mental, ¡lo cual es obviamente beneficioso!