¿Es normal que mi ritmo cardíaco suba a 120bpm durante REM / sueño profundo?

Sí, es absolutamente normal . Cuando se toma una imagen completa del corazón y su sistema normativo y se observa en la acción, tarde o temprano se volvió obvio que nuestro cuerpo es una red compleja de procesos que influyen mutuamente.

El corazón reacciona a las órdenes enviadas desde el centro cardiovascular ubicado en el tronco encefálico, que está influyendo directamente en el corazón a través de los nervios simpáticos y parasimpáticos y los impulsos que se envían a las glándulas endocrinas.

Cuando se toma una foto más cercana, se vuelve obvio que otros órganos están influyendo indirectamente en el corazón. Es exactamente cómo la medicina Ayurveda y China está trabajando con los cuerpos humanos y sus enfermedades.

  1. La frecuencia cardíaca reacciona bruscamente en muchos impulsos enviados a través de nuestros cuerpos y cerebros.
  2. Es importante tener en cuenta el tono general de nuestro sistema nervioso que está afectando fuertemente las reacciones corporales.
  3. Piense en personalidades extremas: colérico versus flemático .
  4. Hay influencia del calor y el frío .
  5. Presencia de otras personas y relaciones con otros.
  6. Presencia o ausencia de estrés .
  7. Condición física Las personas menos capacitadas tienden a tener respuestas de recursos humanos más agudas.
  8. La falta de oxígeno y / o exceso de CO2 en la habitación puede aumentar la FC. ¿Estás durmiendo con la boca apresurada en la almohada o debajo de la manta?
  9. y muchos otros factores no mencionados aquí.

Cuando tenga inquietudes acerca de su corazón y esté seguro de que la medicina occidental es saludable, podría ser una buena idea realizar actividades físicas a diario e intentar practicar meditación, yoga, Qi Gong, Taiji Quang y ejercicios similares.

Es un hielo muy delgado utilizar herramientas de medición de recursos humanos y no depender de ellas y al mismo tiempo no reaccionar a las mediciones.

Mientras entrenaba el corazón debido a que tenía un corazón defectuoso debido a una miocardiopatía grave, fue muy difícil no crear un ciclo de retroalimentación positivo que inevitablemente provocará estrés, posiblemente ansiedad y ataques de pánico, y que puede desencadenar arritmias. Intenta evitar cualquier reacción a tus medidas.

Es mucho más fácil evaluar las mediciones después de la actividad que durante ella.

Con suerte, ayudó al menos un poco. 🙂

  1. Cuando tienes un sueño perturbador, las glándulas suprarrenales liberan epinefrina y norepinefrina que son responsables del latido cardíaco alto observado.
  2. No tiene sentido medir lo que estás midiendo, porque no hay nada que puedas hacer para cambiarlo. Siempre has soñado en el pasado y siempre soñarás en el futuro. Entonces, ¿por qué ponerte nervioso solo porque caes presa de una publicidad que te hizo creer que comprar esta herramienta era valioso? Al igual que usted, hay miles de personas que hacen lo mismo. Pero no cambia nada.

Tengo la misma historia con Pillow, imágenes muy similares. Algunos picos y períodos más largos con HR de hasta 130bpm, casi todas las noches. Probablemente pesadillas y / o estrés.