Por qué la comida chatarra es mala para ti
La mayoría de los alimentos chatarra son alimentos procesados; por lo tanto, ya no están en su estado natural. Además, están despojados de ciertos nutrientes esenciales. Los alimentos chatarra como los dulces, las papas fritas, las tortas, la barra de chocolate, el chicle y el helado generalmente se agregan con conservantes químicos y vitaminas sintéticas. El objetivo de esto es prolongar su vida útil, lo que puede ayudar a los fabricantes y tiendas de comida chatarra a reducir los costos.
Los peligros en la comida chatarra
Algunos de los ingredientes más peligrosos que se encuentran en la comida chatarra son ingredientes genéticamente modificados (ingredientes GM). Estudios independientes han vinculado los alimentos genéticamente modificados a defectos congénitos, insuficiencia orgánica, infertilidad y cáncer. Debido a que la mayoría de los alimentos chatarra no tienen suficientes niveles de vitaminas y minerales esenciales, hacen un mal trabajo para aumentar su energía a largo plazo, aumentar su inmunidad y ayudar al crecimiento y desarrollo celular. También son muy perjudiciales para su salud debido a que contienen altos niveles de azúcar refinada, que es una toxina causante de cáncer. Estos son solo algunos ejemplos de los peligros en la comida chatarra y por qué es malo para usted.
Comida chatarra y problemas de salud
Muchos de nosotros optamos por la comida chatarra sobre la comida orgánica porque nos ahorra dinero, pero no nos damos cuenta de cuánto dinero podemos perder a largo plazo. El consumo de pequeñas cantidades de comida chatarra no es un gran peligro para nuestra salud, pero cuando lo consumimos de manera regular, la comida chatarra puede provocar problemas de salud importantes más adelante en la vida. La comida chatarra es generalmente alta en calorías. A nuestros cuerpos no les gusta desperdiciar energía; por lo tanto, las calorías excesivas generalmente se almacenan como grasa, lo que provoca un aumento de peso. Comer comida chatarra durante largos períodos de tiempo puede provocar obesidad, deficiencias vitamínicas, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Estos problemas de salud pueden generar facturas médicas muy caras.
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Lo que la comida chatarra hace a tu cuerpo
Las sustancias químicas sintéticas dañinas en la comida chatarra afectan a su cuerpo al interferir con el proceso del metabolismo y causar desequilibrios químicos en su cuerpo. Estos problemas a menudo conducen a aumento de peso, fatiga, acidosis y otros problemas de salud. Además, el azúcar refinado en la comida chatarra es uno de los alimentos favoritos del cáncer. Cuando come demasiada comida chatarra, su sangre se vuelve ácida y saturada de azúcar refinada. Esto crea un ambiente para que el cáncer, los microorganismos dañinos y los parásitos prosperen.
Si podemos ver cómo la comida chatarra afecta nuestras estructuras internas del cuerpo, cambiaríamos nuestros hábitos alimenticios en un abrir y cerrar de ojos. Como no podemos ver cómo la comida chatarra afecta nuestros cuerpos, debemos escuchar nuestros cuerpos y observar si hay signos de problemas de salud, para no destruir nuestra salud. Su salud física depende en gran medida de los tipos de alimentos que come. Evite comer comida chatarra regularmente para que su salud no se deteriore prematuramente.
Una lista de comida chatarra común
- Tocino
- Dulces y dulces
- Tortas
- Papas fritas
- Galletas
- Hamburguesas convencionales
- Donuts
- papas fritas
- Comida frita
- Perritos calientes
- Helado
- Malvavisco
- Panqueques y waffles
- Pizza
- Pan procesado
- Aceite vegetal procesado
- Bebidas sin alcohol
- Cereal azucarado
