Bueno, antes que nada, gracias Harshit Nadda por elegirme para responder.
A partir de su pregunta, dormir solo durante el día tendrá su primer y principal efecto en el reloj del cuerpo. Puede administrar invertir el ciclo del día para su conveniencia, pero no para otros. Como resultado, enfrentarás un problema con las personas con las que trabajas, en el sentido de que no podrás seguir el ritmo de los demás y, por lo tanto, surgirá la falta de sincronización en el trabajo.
Entonces, mi sugerencia, intente gradualmente cambiar su tiempo de vigilia un poco hacia adelante. Intenta levantarte temprano en la mañana, eso te ayudará a dormir temprano en la noche. Esto puede no tener un impacto directo o significativo en su vida personal, pero su vida social definitivamente mejorará definitivamente.
Espero que esto te responda satisfactoriamente. 🙂