Tengo 19 años, bebo al menos 3 tazas de té sin azúcar (es un gusto adquirido) todos los días. A veces bebo más de 3. ¿No es saludable?

Desde el principio, esto no me parece nada saludable. Una advertencia a esto es que lo que es “saludable” realmente depende del contexto de tu vida. Si eres muy sensible a los estimulantes o tienes problemas para dormir por la noche con cafeína, probablemente esto no sea saludable. Si cambiaste refrescos por té sin azúcar, es absolutamente más saludable.

el impacto a corto plazo de la cafeína puede parecer positivo. pero el impacto a largo plazo de cargar el exceso de cafeína es inmenso. mientras que el té puede no contener tanta cafeína como el café (libra por libra, el café tiene casi 4 veces más cafeína que el té).

Demasiada cafeína conduce a lo que se conoce como fatiga por adrenalina, donde las glándulas suprarrenales se mantienen trabajando (gracias a la cafeína inducida por la simulación). pero llegará un momento en que simplemente no podrá seguir el ritmo de la simulación y, por lo tanto, con el tiempo, comenzará a reducir la producción de adrenalina. un déficit de la hormona conduce a todo tipo de problemas en el cuerpo, incluidos los trastornos del sueño, problemas de tirolisis e incluso depresión.

Si bien es bueno reducir el consumo de azúcar, el hecho de tomar tres tazas de té al día es algo que es mejor evitar.

trate de tener agua tibia con miel en su lugar, en caso de que necesite algo cálido para beber. un montón de alternativas

ayurveda ofrece muchas ideas sobre cómo simular tu cuerpo durante todo el día. intente leer recetas de bebidas ayurvédicas.

la vida es un juego de larga distancia. No te rompes, quema tu sistema por simulación.

tranquilízate.

Es bueno que no tome el té con azúcar y no agregue calorías adicionales al té. Bebo todo mi té de esta manera, ya que da una verdadera apreciación al maestro de té que produjo el té. Hay mucho trabajo duro en el procesamiento del té y realmente disfruto los tés que saben dulce sin un poco de azúcar. Si no eres demasiado sensible a la cafeína, deberías estar bien. PD. Bebo más de 5 tazas por día y realmente lo disfruto.

En absoluto, si disfrutas del té, tómalo cuando te apetezca una taza, yo bebo alrededor de 5-6 tazas de té al día (con una cuchara de azúcar), el único ingrediente dañino es el azúcar en mi caso.