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Solo he dormido unas 5 horas durante los últimos 3-4 días. Leí algo sobre la privación del sueño y el daño cerebral. ¿Me causé daño cerebral? ¿Qué pasaría si solo tomas líquidos como licuados, agua, jugo, etc. durante una semana entera? ¿Causaría un problema de salud ya que todavía está consumiendo bebidas como batidos? ¿Qué pasaría si alguien decidiera perder peso (grasa) con una dieta alta en carbohidratos? (si la persona tiene déficit de kcal pero come muchos carbohidratos) ¿Cuánto tiempo deberíamos dormir en un día? Como un chico de 16 años, ¿es normal que necesite 10 horas de sueño por noche? Experimenté entumecimiento de mis brazos y piernas, hormigueo en mis manos, con el pulgar dirigido incontrolablemente hacia adentro después de llorar. ¿Debería Preocuparme? ¿Se dan cuenta los Demócratas de que, a pesar de que a menudo Obama hablaba de lo mucho que “quería” al pagador único, no fue de ayuda para conseguirnos un pagador único? ¿Dormir te trae felicidad? ¿El dolor epigástrico se llama dispepsia, o son cosas diferentes? ¿Tengo que reiniciar mi dieta Paleo de 30 días si comí algo (permitido) que desencadenó reflujo ácido? ¿Hay algún efecto secundario de la cirugía RIRS? ¿Puede un adulto mayor extranjero obtener un seguro de salud en China? ¿Cuáles son los pros y los contras de un sistema de salud de dos niveles? ¿Existe alguna investigación médica que respalde la idea de que los abrazos benefician su salud? Cuando estoy teniendo un sueño lúcido, no consigo volar ni hacer otra cosa antinatural. ¿Por qué?

¿Cuál es el momento ideal para dormir?

Depende de las personas Algunas personas tienen que trabajar en el turno de 3D y pueden tener que dormir durante el día. Si eres una persona promedio que va a la escuela o trabaja por la mañana, estarás en casa por la tarde o por la tarde. En este caso, es posible que desee comer su cena antes de las 7:00 p.m. y no comer nada pesado después de la cena. Relájese viendo programas de televisión o haga algunas tareas domésticas, haga ejercicio, etc. hasta aproximadamente las 9:30 p.m. y prepárese para el día siguiente y vaya a la cama entre las 10 y las 10:30 p. M. Todas las noches. Puede intentarlo, si no funciona para usted, intente otras formas de la opinión de los demás.

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Esto es solo a partir de una opinión personal. Duerme antes de las 12 am todos los días.