¿Es malo mi hábito de dormir?

Depende. ¿Ahora eres un adulto? ¿Tienes algún problema para dormir? ¿Insomnio? ¿Cuál es tu patrón de sueño ahora? Si no tiene ningún problema, vaya a la cama con regularidad y duerma al menos 7 horas, luego todo va bien.

El patrón de sueño de tus vacaciones se construyó de forma que duermas 8 horas cada noche, lo cual es bueno. Los cambios en el tiempo se hicieron continuamente, cada pocos días te acostabas más tarde. Los cambios no fueron rápidos y eso también está bien. Durante las vacaciones, los niños a menudo se van a la cama más tarde, duermen más tiempo.

En resumen, esto no debería afectarlo gravemente.

No es malo como para afectar tu salud. Solo es malo tener que cambiar el ritmo tan pronto como la obligación del trabajo / escuela en las primeras horas comience nuevamente y querer quedar despierto hasta tarde pero tener que levantarse temprano otra vez.

Tuve lo mismo cuando era un niño; durante las vacaciones de verano mi día llegó a su punto máximo durante las últimas horas. Tenía que irme a la cama cuando mis padres se iban pero bajaba sigilosamente a la computadora porque no podía dormir porque tenía mucha energía, planes e inspiración.

Supongo que solo somos noctámbulos, reprimidos por las reglas de trabajo que comienzan temprano, la escuela comienza temprano. En las vacaciones de verano no tiene que levantarse temprano para que su biorritmo interno pueda funcionar libremente.

Debo decir que fue peor cuando tenía unos 11 años de lo que es actualmente (9 años después). Ahora prefiero ir a la cama alrededor de las 12 a.m. y despertar a las 8-9 a.m.

Estarás bien. No te preocupes por eso