Cómo dejar de dormir, perder el tiempo y dejar de lamentarme más tarde

Existen razones como el ejercicio y una dieta adecuada, etc. Mi respuesta no es sobre eso.

Imagine el mejor día que haya tenido en su vida. Ahora pregúntate si puedes revivir ese día mañana pero tienes que levantarte a las 5 de la mañana para empezar, si no lo haces entonces perderás la oportunidad ¿te levantarías más temprano? Es muy probable que la respuesta sea sí, a menos que el problema esté relacionado con la salud y, en esos casos, usted todavía intentará levantarse ese momento.

Lo que estoy diciendo es que si tienes algo que esperar cada día y sabes que tienes que despertar temprano para comenzar, lo harás.

Debes preguntarte cómo quieres que sea tu vida dentro de 5 años dentro de 10 años. Luego pregúntate qué tienes que hacer para llegar allí. Lo que tienes que hacer todos los días para que eso suceda.

Si te dije que te levantas a las 5 de la mañana cada día durante la próxima semana y al final te daré 3,5 millones de dólares. Vas a. Porque está cerca. Si te lo dije durante un mes lo harás. 2 meses. 6 meses … un año … lo harás.

No dudes de ti mismo. Si te levantas cada día más temprano sabiendo cuál es tu visión y qué tienes que hacer hoy para acercarte a ella, pronto te darás cuenta de que todo ese sacrificio dará sus frutos. No se puede eludir el arduo trabajo que lleva al éxito. Usted tiene la capacidad de hacerlo.

Mantenga el final en mente. Recuerda por qué tienes que levantarte temprano y esperar cada día.

Espero que mi respuesta ayude.

Comience forzándose a levantarse temprano con una alarma.

Asegúrese de hacer suficiente ejercicio o actividad durante el día para estar físicamente cansado por la noche.

Vete a la cama más temprano que de costumbre.

Levántese con la alarma al día siguiente y repita el proceso.

Dentro de una semana, su cuerpo se habrá ajustado a la nueva rutina.

Ed
startwithclarity

Supongo que si es un hábito tuyo dormir en exceso, eres una persona nocturna.

No hay nada de malo en ello. Actualmente se está convirtiendo en una tendencia levantarse lo más temprano posible y comenzar el día haciendo tanto trabajo hasta las 6 AM.

Lo importante es encontrar el estado más productivo para tu cuerpo y alma. No hay nada de malo en acostarse a la 1 AM y levantarse a las 10 AM, o acostarme a las 10 AM y levantarme a las 5 AM. Depende de ti cómo te sientes haciéndolo a corto, mediano y largo plazo y cuánto esfuerzo se necesita para que tu cuerpo mantenga ese hábito para apoyar tu mentalidad de trabajo.

1. Establezca una hora de acostarse estándar, configure una alarma, haga un plan para el día siguiente y cúmplalo.
2. El arrepentimiento se desvanecerá frente a tus logros.
3. PROMESA.

Yo era lo mismo que tú en términos de dormir demasiado. Dormí alrededor de 9-10 horas por día y aún me sentí somnoliento después de eso. Estoy seguro de que muchos otros también tienen el mismo problema.

El hecho es que no tienes un buen motivo para despertarte. Es como si no tuvieras suficiente adrenalina para salir de la cama cálida y suave.

Así que comienza a pensar en la razón por la que no debes dormir en exceso, en lo que quieres hacer si te levantas temprano. ¿Hay algún sueño que aún no hayas hecho?