Depende de en qué fase de su ciclo de sueño se despierte. Si se despierta en una fase ligera, se despertará fácilmente y se refrescará. Despierta durante una fase profunda, entonces te sentirás mareado, gruñón y de mierda.
Una manera fácil de ordenar esto es obtener un despertador ‘amanecer’. Poco a poco te despiertan al ir haciéndose más brillante. Por lo tanto, gradualmente pasa a una fase leve de sueño cuando suena la alarma.
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En serio no puedo recomendar estos suficiente.
