¿Cuáles son los mejores hábitos para despertar?

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Una vez que te despiertas, en realidad te despiertas. Sal de la cama de inmediato. No pases tiempo dando vueltas tratando de obtener segundos o minutos de sueño en la bolsa. Una vez que te levantes, es hora de irse.

Una vez que esté levantado y levantado de la cama, lo primero que debe hacer es beber un vaso de agua. Esto le ayuda a retener mejor su memoria y le prepara muy bien para el comienzo de su día, y podrá ser más nítido y enfocado.

Luego usas el baño, te cepillas los dientes, te lavas la cara, tal vez te bañes. Una vez que haya terminado con el baño …

Vas a hacer tu cama. Hacer tu cama es muy importante porque es la primera tarea del día que completes. Y hacerlo temprano en su día lo configura con más confianza para el resto del día, y es más probable que sea más productivo y continúe completando las tareas con éxito porque desea mantenerlo funcionando y se siente bien acerca de usted mismo ahora. Te gusta la sensación intrínseca y solo los comentarios gratificantes que obtienes de tu interior cuando haces las cosas.

Bueno, Idk es el mejor, pero te diré lo que hago. Me levanto a las 6 o 7 a.m. No más tarde. Me levanto enseguida, hago estiramientos rápidos, me ducho y me preparo, luego tomo el té y desayuno y medito. Lo hago sin importar qué. Si tengo que llegar temprano, me levanto antes, así que tengo tiempo para hacer todo eso. Si no tengo que estar en ningún lado, me tomo mi tiempo con todo esto. Una taza extra de té, tal vez, más meditación. Tiendo a ir a la quora por las mañanas también. O a veces Facebook. Solía ​​hacer un diario en las mañanas, pero me gusta responder preguntas sobre la quora mejor. Tal vez mi dumping cerebral puede ayudar a alguien más, así como a mí.

Canabis

Hacer tu cama, tan pronto como te levantes. Esto te da una sensación de logro al comenzar cada día con una tarea completada con éxito.