Toda esta respuesta es cuando asumes que quieres deshacerte de tus manijas de amor que te preocupan. Hay una etapa de trilla en la dieta casi como cualquier otra curva. Necesita mantener su control hasta que se llegue a esa etapa, una vez que esté allí, usted mismo hará buenas elecciones de alimentos en lugar de alimentos no saludables. Un bocado de pizza y hamburguesa será suficiente para su paladar y se saltará el pedirlo usted mismo (sin embargo, sus compañeros se molestan porque pierden 1 bocado de todo y se ven obligados a pedir sus artículos favoritos 😉) Simplemente siga controlando y mantenga sus comidas de trampa sabiamente. p.ej. Si estoy de fiesta hoy, solo comeré pollo, a la parrilla preferiblemente o marisco sin pan o arroz y me saltearé el almuerzo para esa comida. Enojarse de vez en cuando es bueno. Te deseo lo mejor 🙂
¿Por qué es difícil mantener una buena dieta?
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El estrés causa la liberación de cortisol (hormona del estrés) que estimula el apetito y aumenta el peso. La falta de tiempo resulta en comida rápida. El control de impulsos baja cuando está cansado físicamente o privado de sueño.
En Ayurveda siempre prefieren la dieta para un cuerpo sano. Debes administrar tu comida y esto te ayudará a mantener una buena salud. Puedo entender la sensación que ahora enfrentabas. Pero no es bueno para un cuerpo sano. Si se acerca a un hospital de Ayurveda para el chequeo, ellos le recetarán para mantener su dieta.
Nosotros, los seres humanos, estamos programados por nuestra genética para buscar alimentos con alto contenido calórico. Esto es de nuestra historia de vivir en un ambiente donde la comida era difícil de conseguir. Los alimentos ricos en grasas o azúcares saben mejor que los humanos porque proporcionan muchas calorías. Anhelamos ciertas comidas; comer estos alimentos nos hace sentir muy bien.
Nuestros ancestros con apetitos abundantes vivieron lo suficiente como para tener más bebés. Aquellos que no pudieron encontrar comida no tuvieron tantos bebés.
Se podría decir que todos venimos de una larga lista de personas a las que les gusta comer.
Vivir en un entorno de hoy, con fácil acceso a alimentos ricos en calorías, nos dificulta resistirnos a comer. Tenemos que luchar contra nuestra naturaleza para evitar ciertos alimentos; en tiempos de estrés tendemos a comer en exceso.
La dieta es un estilo de vida. Es su actitud hacia la comida y su salud. Puede tener la información correcta sobre su dieta adecuada, pero si no tiene la actitud correcta hacia la salud y el bienestar, entonces no lo ayudará a lograr su objetivo de mantener una buena salud.
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